सैकड़ों लोगों ने किया योगाभ्यास, नियमित योग को जीवन का हिस्सा बनाने का लिया संकल्प
योग प्रशिक्षिका पूजा सचदेव ने बताया—योग ही स्वस्थ, संतुलित और तनावमुक्त जीवन की सबसे बड़ी कुंजी
दमोह। पूज्य सिंधी पंचायत दमोह के तत्वावधान में सिंधी धर्मशाला में आयोजित ‘योगामृत‘ योग शिविर का उत्साह, अनुशासन एवं आध्यात्मिक वातावरण के बीच सफलतापूर्वक समापन हुआ। कई दिनों तक चले इस योग शिविर में शहर के विभिन्न क्षेत्रों से बड़ी संख्या में महिलाओं, युवाओं एवं वरिष्ठ नागरिकों ने सहभागिता कर योग, प्राणायाम एवं ध्यान का अभ्यास किया। समापन अवसर पर पूरे परिसर में स्वास्थ्य जागरूकता, सकारात्मक ऊर्जा और योग के प्रति विशेष उत्साह देखने को मिला।
शिविर का उद्देश्य लोगों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने, मानसिक तनाव से मुक्ति दिलाने तथा योग को दैनिक दिनचर्या का अभिन्न हिस्सा बनाने के लिए प्रेरित करना था। प्रतिभागियों ने पूरे मनोयोग एवं अनुशासन के साथ योगाभ्यास कर कार्यक्रम को सफल बनाया।
योग प्रशिक्षिका पूजा सचदेव ने कराया विभिन्न योगासनों का अभ्यास
योग शिविर का संचालन योग प्रशिक्षिका पूजा सचदेव ने किया। उन्होंने प्रतिभागियों को विभिन्न योगासन, प्राणायाम, ध्यान, श्वास तकनीक एवं शरीर को स्वस्थ रखने वाले व्यायामों का अभ्यास कराया। उन्होंने बताया कि नियमित योगाभ्यास शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, मानसिक तनाव कम करने, एकाग्रता विकसित करने तथा सकारात्मक सोच को बढ़ावा देने में अत्यंत प्रभावी है।
उन्होंने कहा कि आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में योग केवल व्यायाम नहीं बल्कि संपूर्ण जीवन जीने की एक वैज्ञानिक एवं आध्यात्मिक पद्धति है, जिसे प्रत्येक व्यक्ति को अपनाना चाहिए।
महिलाओं और युवाओं की रही उल्लेखनीय भागीदारी
शिविर में महिलाओं एवं युवाओं की उल्लेखनीय उपस्थिति रही। सभी प्रतिभागियों ने प्रशिक्षिका के निर्देशन में अनुशासित ढंग से योगासन, प्राणायाम एवं ध्यान का अभ्यास किया। योगाभ्यास के दौरान पूरे परिसर में सकारात्मक वातावरण बना रहा और प्रतिभागियों ने सामूहिक रूप से स्वस्थ रहने का संदेश दिया।
प्रतिभागियों ने कहा कि योग शिविर से उन्हें मानसिक शांति, आत्मविश्वास, नई ऊर्जा एवं बेहतर स्वास्थ्य का अनुभव हुआ। उन्होंने भविष्य में भी इस प्रकार के नियमित शिविर आयोजित किए जाने की अपेक्षा व्यक्त की।
योग को बनाया जाए दैनिक दिनचर्या का हिस्सा
शिविर के दौरान उपस्थित लोगों से नियमित योग, संतुलित आहार, सकारात्मक सोच एवं अनुशासित जीवनशैली अपनाने का आह्वान किया गया। वक्ताओं ने कहा कि यदि प्रत्येक व्यक्ति प्रतिदिन कुछ समय योग एवं प्राणायाम के लिए निकाले तो अनेक शारीरिक एवं मानसिक समस्याओं से बचा जा सकता है।
योग प्रशिक्षिका ने सभी प्रतिभागियों को घर पर भी नियमित अभ्यास जारी रखने की सलाह देते हुए कहा कि निरंतरता ही योग का वास्तविक लाभ दिलाती है।
सामूहिक संकल्प के साथ हुआ समापन
कार्यक्रम के समापन पर पूज्य सिंधी पंचायत दमोह की ओर से योग प्रशिक्षिका पूजा सचदेव, सहयोगी टीम एवं शिविर में शामिल सभी प्रतिभागियों का आभार व्यक्त किया गया। इस अवसर पर सभी ने सामूहिक रूप से “करें योग, रहें निरोग—यही स्वस्थ जीवन का आधार है” का संदेश देते हुए नियमित योगाभ्यास करने का संकल्प लिया।
आयोजकों ने विश्वास व्यक्त किया कि इस प्रकार के आयोजन समाज में स्वास्थ्य जागरूकता बढ़ाने के साथ-साथ लोगों को बेहतर एवं संतुलित जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करते रहेंगे।
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